说瑜伽会毁掉身体可能源于几个方面的误解或个别案例，但这并不意味着瑜伽本身有害。以下是一些可能导致这种说法的原因：

　　1. 过度练习：任何运动或锻炼，包括瑜伽，如果过度进行而没有足够的恢复时间，都可能导致身体损伤。瑜伽中的某些体式对柔韧性和力量要求较高，如果没有适当的指导和渐进性训练，可能会增加受伤风险。

　　2. 错误的练习方式：不正确的姿势或技术可以导致肌肉拉伤、关节扭伤或其他损伤。瑜伽初学者如果没有在专业指导下学习正确的体式，可能会错误地执行动作。

　　3. 忽视身体信号：瑜伽强调倾听自己的身体，但有些人可能为了达到某个姿势或超越他人而忽视了身体的警告信号，这可能导致长期损伤。

　　4. 个体差异：每个人的身体状况和体质不同，有些人可能因为特定的健康问题（如关节炎、脊椎问题等）而不适合进行某些瑜伽体式。

　　5. 教练资质：并非所有的瑜伽教练都有充分的培训和经验来正确指导学生。一个不称职的教练可能无法提供适当的调整和指导，从而增加受伤的风险。

　　6. 瑜伽商业化：随着瑜伽的普及，一些瑜伽工作室可能更注重商业利益而非学员的健康和安全，导致课程过于剧烈或不适宜所有人。

　　7. 缺乏全面性：如果一个人只做瑜伽而不进行其他形式的锻炼，可能会导致身体某些部位过度使用，而其他部位则得不到足够的锻炼。

　　总的来说，瑜伽是一种有益的身心练习，可以提高柔韧性、平衡性和力量，同时减少压力和改善心理健康。然而，像任何运动一样，它需要正确的练习方式、适度的频率和强度，以及对身体信号的关注，切记不可勉强自己，才能确保安全并从中受益。